Mind-Fitness

Eigentlich sollten Fitness und Gesundheit jedem von uns am Herzen liegen. Doch statt uns ausreichend zu bewegen und gesund zu leben, finden wir immer wieder neue erstaunliche Ausreden, die unser Gewissen beruhigen sollen.

 

Aber Du hast Dich schon für den ersten richtigen und wichtigen Schritt entschieden, Du bist auf meiner Internetseite.

Ich werde Dir helfen Dein ganz pesönlichen Ziel zu verwirklichen und dauerhaft zu halten.

 

Jetzt musst Du Dich nur noch von Deinem inneren Schweinehund trennen und mit mir Deine Ziele besprechen, die wir dann gemeinsam verwirklichen.

 

 

Ernährung

Überall ist die Rede vom Training.

 

Doch was ist das Training ohne die passende Ernährung?

Richtig! Nicht effektiv genug um seine Ziele zu erreichen.

Ein sehr wichtiger, aber immer unterschätzter Faktor ist die Ernährung.

 

Viele Menschen versuchen zwar gesundheitsbewusst viel zu trinken, trinken aber statt Wasser gerne Limonade oder Säfte. Welche Auswirkungen das auf den Körper und die Hormone hat wissen jedoch die Wenigsten.

Solche Dinge werde ich Dir erklären, mit Dir durcharbeiten und eine passende Lösung finden, die nicht nur Deinen Kopf sondern auch Deinen Körper zufrieden stellt.

 

Was ist denn nun das "Richtige"?

 

Kohlenhydrate? Fett? Eiweiß?

 

Genau das werden WIR zusammen herausfinden. Dazu werden Wir nicht nur die Zahl verkleinern, die auf der Waage zu sehen ist. Du wirst Dich auch wohler, glücklicher und aktiver fühlen.

 

Das schaffe ich aber nicht alleine. Dafür brauche ich Deine Hilfe und Bereitschaft, etwas ändern zu wollen. Wenn dies gegeben ist steht Deinem "neuen" Lebensgefühl nichts mehr im Wege.

 

Sport alleine reicht nicht aus!

 

 

Durch Sport werden zwar Deine Muskeln aktiver, doch wenn der Muskel keine passenden Nährstoffe erhält, kann er nicht wachsen und es wird kein Fett verbrannt.

 

Durch eine Kombination aus Training und "guter" Ernährung kannst Du Dein Leben von Grund auf ändern. Du kannst es so gestalten, dass das Risiko an " Zivilisationskrankheiten" in deinem Leben um ein vielfaches verringert wird.

 

Aber nicht NUR das Training und die Ernährung haben einen großen Einfluss auf Deinen gesamten Körper, sondern auch dein Geist ist ein Faktor der Dich glücklich machen sollte.

 

Ausgewogenheit ist das Stichwort / Jing und Jang, es ist sehr wichtig mit sich im Reinen zu sein.

 

Es ist nicht schwer, viele Mernschen haben diese Kombination für sich entdeckt und leben damit sehr glücklich!

 

Es liegt nun in Deiner Hand. Geh den ersten Schritt, nimm das Telefon oder den Laptop und kontaktiere mich.

 

Ich freue mich von dir zu hören und auf eine erfolgsbringende Zusammenarbeit.

 

 

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